Ausschlafen am Wochenende – und die kurzen Nächte der Arbeitswoche sind wieder wettgemacht? Die Schlafforschung ist da wenig gnädig: Ein Schlafdefizit lässt sich nicht einfach nachholen, Körper und Gehirn rechnen anders. Warum verlorener Schlaf verloren bleibt – und was tatsächlich hilft.